Avoir de la confiance en soi avec les femmes
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«Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation.» Arthur Ashe
Ne vous inquiétez pas, avoir la volonté de changer les choses est un principe essentiel qui vous fera tenir la distance et changer durablement les points que vous voulez améliorer.
Chaque individu se construit une image de ce qu'il pense être. Cette image va être le support sur lequel va se bâtir la confiance en soi. L'estime de soi peut être définie comme la différence entre ce qu'on voudrait que notre vie soit (ce qu'on imagine) et ce qu'elle devient (ce qu'elle est ou ce qu'on pense qu'elle est).
Plus l'écart est important entre ces deux perceptions, plus l'estime de soi est négative. Et donc, plus votre confiance en vous sera faible.
Comment pouvons-nous donc agir sur la confiance en soi?
Vous voyez dans l'explication précédente que l'on peut agir à différents niveaux : par
exemple, on peut modifier l'image de ce que l'on pense être ou de ce que l'on veut être, mettre
de nouveaux moyens en oeuvre pour combler le «trou» entre ces deux images...
Pour avoir confiance en soi, il faut également agir dans le sens qui vous correspond et
vous féliciter d'avoir agi. Si vous agissez, vous osez, et cela est positif. N'agissez jamais
dans le sens que vous ne voulez pas : vous en serez préjudiciable à terme d'une façon ou
d'une autre. Puis, il faut tenter d'obtenir des succès et d'atteindre des objectifs que vous
vous êtes fixés. La volonté et la persistance sont ici deux éléments clés dans votre changement.
La réussite de ces objectifs va entraîner une meilleure estime de soi et l'échec,
une mauvaise estime de soi.
Que faire en cas d'échec?
Il est évident que tout rater peut être très néfaste pour avoir confiance en soi. Malheureusement,
nous ne choisissons pas nécessairement d'échouer et nous devons donc y faire
face et savoir réagir efficacement pour éviter que s'enchaînent d'autres nouveaux échecs.
Savoir bien réagir permet en effet de limiter les dégâts causés sur la confiance en soi et de
repartir rapidement vers d'autres directions plus prometteuses.
La solution la plus efficace consiste à relativiser l'objectif non atteint et à comprendre
ce qui a pu nous causer un «échec». Ensuite, la bonne attitude à adopter est de
prendre en compte les éléments positifs des conséquences de votre échec ou de
comprendre ce qu'il faudrait éviter ou faire d'une autre façon par la suite.
Bien souvent,
apprendre de nos erreurs et de nos échecs est bénéfique et nous permet d'avancer
grandement dans l'avenir. D'ailleurs, il existe de nombreux parcours de personnes
comblées qui ont eu d'énormes difficultés dans la vie.
Une stratégie payante peut être le changement de trajectoire. En effet, la majorité
des gens se retrouvent bien souvent bloqués dans des processus d'engagement qui les
font persévérer dans leur échec. Et bien souvent, ils ne réussissent pas mieux en persévérant
alors que, s'ils avaient changé de trajectoire, ils seraient peut-être actuellement dans
une phase de réussite. Si vous vous souvenez de ce «piège» psychologique, vous allez
vous éviter à l'avenir des déceptions et des échecs. Mieux se connaître et mieux connaître
comment fonctionne l'homme est un savoir puissant.
Bien souvent, nous pensons que notre façon de voir est la meilleure qui existe.
Quand quelque chose n'est pas de notre goût, nous essayons coûte que coûte de maintenir
la direction choisie... Cette obstination n'est pas du tout constructive, apprenez à lâcher
du lest et à ne pas sentir votre mental se cristalliser sur des choses sans véritable importance.
Votre ego est bien souvent la cause de cette obstination quasi-suicidaire : plus vous
pensez que ce que vous pensez est la bonne solution, plus vous vous sentez correspondre
à ce que vous imaginiez être. Or, vous n'avez pas besoin de preuves pour vous sentir
vivant!
Si vous ne savez pas encore ce que vous voulez vraiment, reportez-vous à la suite du site qui vous aidera à définir
des objectifs.
Les pratiques bénéfiques pour la confiance en soi
Le sport par exemple est une excellente façon de se sentir bien avec son corps,
d'atteindre des objectifs par plaisir et contrainte. Les arts martiaux sont des sports qui vont
particulièrement influer sur la confiance en soi. Faire du sport libère, diminue l'anxiété générale
et permet de se concentrer sur des éléments agréables. N'hésitez pas à pratiquer
des sports, ceux qui vous attirent le plus seront les meilleurs!
Les loisirs artistiques constituent également un moyen de développer une bonne image
de soi et donc d'influencer sur sa confiance en soi. En effet, quand vous réalisez une oeuvre
artistique, vous assumez totalement votre oeuvre aux yeux de tous.
Vous n'avez pas peur de vous affirmer en exposant votre art et en exprimant votre personnalité au possible
jugement des autres. Par ailleurs, vous remplissez votre vie d'éléments spécifique qui la
mettent en valeur.
Des moments de relaxation de pause, et de détente au cours de la journée sont aussi
vivement conseillés : ils vous permettront de relativiser, de prendre du recul sur vos objec-
tifs et votre vie...
Il existe également une façon simple de gagner en confiance en soi : elle consiste à cesser
de se comparer aux autres. Nous avons toutes tendances à jauger notre vie en
fonction de celle du voisin, des amis, des connaissances... Seulement chaque destin est
différent et il n'y a donc aucune logique à vouloir se comparer aux autres. Bien au
contraire, cela peut vous nuire et vous mener vers une perpétuelle insatisfaction.
Apprenez à vivre pour vous, et à avancer pour votre amélioration, cela ne pourra que produire
une forte attraction. Ne pas se comparer aux autres est un état d'esprit qui s'opère à
différents niveaux : ne pas se comparer par la parole, par le contact visuel et tout simplement dans ces pensées.
Les sujets qui prêtent souvent à la comparaison sont : comparer sa vie, comparer son
nombre de conquêtes amoureuses, comparer le nombre de connaissances, le niveau
d'étude, le salaire... Comme nous l'avons dit, ces comparaisons sont complètement inutiles
et stériles. Cela n'est jamais positif et ne fait rien changer en soi. Au pire, cela peut
provoquer la haine, la méfiance. Au mieux, la compétition.
Ces comparaisons sont établies
selon les humeurs du moment et l'on peut tout à fait voir que ce que nous voulons voir à
un moment donné. Et cette déformation de la réalité nuit à la confiance, l'estime, la joie et
l`énergie.
De plus, on rencontrera toujours quelqu'un de meilleur que soit ce qui oblige à voir dans la
comparaison un cercle sans fin.
Le système est ainsi fait que chacun est curieux du voisin, de son avancée, des réussites
et de ces doutes. Du collègue de boulot au voisin de palier, en passant par les impressions
que vous retenez des gens que vous croisez dans la rue, votre système interne
de comparaison se met en marche pour vous évaluer sans cesse. Le cerveau met alors
en marche son système de tri et va vous récompenser ou vous punir de votre positionnement.
Cette notion est en lien direct avec l'estime de soi et fonctionne de façon tautologique :
plus vous avez une bonne estime de vous, moins vous vous comparez autres et également
plus vous vous comparez aux autres et moins vous avez une bonne estime de vous.
Les comparaisons sont un non-sens : il n'y a aucun angle d'approche fondée pour comparer
réellement des parcours de vie. En plus du mal que cette attitude peut engendrer, vous
perdez un temps fou à occuper votre esprit de pensées improductives.
Cette volonté de se comparer est une conséquence d'un conditionnement social néfaste.
En effet, les pressions sociales sont alimentées par un ensemble de codes sociaux dont
les médias et la société alimentent sans cesse. Arriver à se détacher de ce conditionnement
social est une clé sine qua non pour se sentir bien avec soi-même.
Les situations bloquantes/ les situations entre deux situations
La vie parfaite ressemble souvent à un film : les évènements s'enchaînent et nous avons
toujours la bonne place au bon moment, le bon mot... La réalité est que beaucoup de situation
de notre quotidien ne sont pas prévues, et que certaines situations semblent être
un vide entre deux situations où vous vivez réellement. La plupart du temps, la réaction
commune est de vivre en apnée ces situations : on ne s'exprime pas vraiment dessus, on
ne les vit pas, on espère juste qu'elle passe rapidement pour pouvoir s'exprimer conformément
à nos plans et non à cette situation imprévue et imprévisible. Or, ces situations
sont si nombreuses que vous ne pouvez pas ne pas y prendre place.
Apprenez dans un
premier temps à les reconnaître, elles sont omniprésentes au quotidien.
Ensuite, observez-vous en
train de en train de vivre cette situation en apnée. Enfin, réagissez à cette situation car
vous êtes en vie même si vous ne l'avez pas prévu. Ces situations freinent majoritairement
les personnes ayant un manque de confiance en eux car elles font appels à des ressources,
des résistances profondes qui font bien souvent défaut chez ce type de personne.
Si vous parvenez à identifier votre non-réaction à ces situations, vous allez par la
suite apprendre à vous affirmer et vous développerez par la suite une meilleure confiance
en vous puis une meilleure estime de vous-même.
Acceptez vos erreurs
Essayez de toujours faire le mieux qu'on peut est une bonne chose. Malheureusement
on ne peut pas tout réussir. On peut même parfois rater, décevoir, être dans l'erreur.
Être trop dur envers soi-même et ne pas se donner le droit à l'erreur ou ne pas l'assumer
est quelque chose de fort préjudiciable pour votre vie et votre mental.
Accepter ces erreurs,
c'est accepter que vous n'êtes pas toujours une machine programmée sur un pilote
automatique, c'est sentir la part de vivant qu'il y a en vous. En effet, les erreurs sont souvent
une marque d'inappropriation.
Vous vous sentirez mieux avec vous-même si vous reconnaissez
vos erreurs ou si vous ne vous sentez pas parfait. La perfection entraîne systématiquement
une forte tendance à l'insatisfaction qui bloque la vie de personnes parfois
très intelligentes. Les médias jouent énormément sur ce sentiment de perfection en imaginant
le monde meilleur où tout aurait sa place, où chaque acte serait bon et approprié et
chaque réponse serait parfaite. Or, la réalité est loin d'être similaire.
Être dans l'erreur signifie
de ne pas penser d'avoir absolument raison : au contraire, la réflexion, le doute sont
des choses provenant de personnes sensées. Par ailleurs, une forte façon d'être n'est pas
une façon d'être en noir et blanc où tout serait écrit, et où chaque chose dont on parle est
vraie. Une bonne façon d'être est une façon d'être flexible, ouverte au dialogue, imprévisible,
surprenante, et non figée.
Une façon de restaurer l'estime de soi:l'image dorée de vous-même
De nombreuses personnes, et également de nombreuses personnes qui ont du mal à séduire ont une faible confiance en eux et une faible énergie.
D'après moi, cela est dû à un manque de perspective. Le conseil simple et puissant
que je vais vous proposer vous lancera vers un nouveau départ plus dynamique à
chaque fois que «le coup de pompe» se fera sentir.
Nous sommes tous conditionnés par de nombreuses choses notamment l'image que la
société nous attribue. On peut utiliser les conditionnements pour se nuire mais également
pour s'épanouir.
Parmi les conditionnements assez peu utilisés se trouve le conditionnement personnel.
Jouer sur ce point est particulièrement adapté aux personnes manquant de confiance en
eux et/ou avec une énergie basse.
Ce conditionnement repose sur quelque chose d'assez simple, une sorte de pierre fondatrice
que vous avez oubliée pendant votre parcours : l'image profonde de vous-même
et la façon dont vous vous imaginiez enfant.
Pour vous la remémorer, essayez de vous rappeler comment vous étiez enfant, comment
vous jouiez, souriez, avec quelle énergie... Maintenant, en vous replaçant dans la peau de
ce petit enfant, rappelez-vous la façon dont vous imaginiez votre vie d'adulte, votre comportement et votre vie futurs.
En vous rappelant cette image, celle-ci va agir comme une force première brute qui
va inévitablement forcer votre comportement à recoller à cette image que vous aviez dans
l'enfance et donc à vous reconnecter avec vous-même sur des bases solides. Détail assez
intéressant, vous n'allez pas forcément mesurer le fossé qui vous sépare entre les deux
images de vous-même et vous allez donc éviter la possible frustration de la comparaison.
Cette image dorée agit comme un dynamisant d'énergie et ouvre de nouvelles possibilités
de vivre ainsi qu'une liberté inégalée.
Encore mieux, cette façon de vous considérer va vous définir par le haut.
Après cela, pourquoi voudriez-vous regarder en bas alors que vous êtes en haut? S'auto évaluer de la
sorte est très bénéfique : elle vous place dans une situation où vous êtes le «produit recherché»
et non à la place de celui qui recherche. Cette nuance subtile est lourde en
conséquence : vous allez désormais être une personne dégageant plus de valeur qui aura
des possibilités de choisir avec qui il souhaite partager son temps. Ainsi, vos standards et
valeurs personnelles peuvent être imposé aux personnes que vous rencontrez.
L'interrupteur ON-OFF
Quand vous vous trouvez en situation de difficulté, où vous avez l'impression de risquer
quelque chose (même si cela n'est certainement qu'une impression), dites-vous que vous
avez le choix dans votre comportement. Pour toutes les actions que vous faites, vous avez
le choix. Un choix binaire, ce que j'ai appelé l'interrupteur ON-OFF.
De cette façon, vous pouvez ou non agir.
Par contre, si vous choisissez la position ON, c'est que vous n'avez pas choisi OFF : ainsi,
ne vous comportez pas en OFF si vous avez décidé d'être sur ON ! Ce conseil simple ré-
soudra vos conflits internes et votre hésitation dans les prises de risque. Retenez que
vous ne devez pas être dans la demi-mesure et choisissez l'action correspondant au bou-
ton sur lequel vous avez appuyé.
Dire des choses désagréables
Ce n'est pas très agréable de dire des choses désagréables.
On préférerait ne pas les dire ou dire des choses qui font plaisir. De nombreuses personnes
préfèrent en effet se taire plutôt que de rentrer en conflit avec les autres car ils éprouvent
une sorte de malaise à dire des choses désagréables. Ce comportement est malheureusement
assez dévalorisant pour vous-même mais aussi aux yeux des personnes qui
vous côtoient et spécialement des femmes.
Souvent, on doit se forcer pour dire quelque chose de désagréable car la peur du conflit
nous fait préférer l'acceptation et la connivence. Cependant si quelque chose est gênant,
convenez que c'est faire preuve de faiblesse de ne pas oser l'exprimer.
Il faut absolument faire passer sa position en priorité car personne ne vous soutiendra si
vous ne vous soutenez pas vous-même. Accepter de rentrer en conflit, c'est un peu pareil
que de ne pas être d'accord avec quelqu'un. On ne peut pas hocher la tête complaisamment
à chaque différend.
Dire des choses désagréables fait partie des choses qui vous feront reconnaître
comme une personne et une personnalité affirmée et respectueuse d'elle-même.
Si vous n'avez pas l'habitude de dire des choses désagréables ou gênantes, vous pouvez
apprendre avec le temps et en vous forçant toujours un peu plus à vous affirmer et à dire
ce que vous voulez dire même si vous savez que cela sera mal vu.
Avoir son propre sens de la réalité, connaissance de soi et connexion avec soi
Pour être à l'aise dans la vie, vous devez pouvoir assumer votre propre façon de pensée
et d'agir quand vous la confrontez à d'autres façons différentes. Le monde est tellement
plein de caractère et d'état d'esprit différent que pour pallier à cette énorme désorganisation,
les rapports humains se sont autos organisées selon un principe inconscient : celui
qui possède une certitude sur ce qu'il pense ou avance ou agit gagne la meilleure
position dans les échanges.
Même s'il est dans l'erreur la plus absolue, les personnes en face de lui se plieront inéluctablement à la voie du plus fort.
La vérité n'est pas synonyme de réussite dans les rapports humains. Ainsi, la première chose à retenir,
le premier outil, serait de se bâtir sa propre force intérieure. Pour
cela, il faut s'observer et se porter un avis critique et nouveau sur soi-même. Bien souvent,
s'observer soi-même est l'une des principales difficultés que les personnes rencontrent.
J'ai d'ailleurs l'occasion de le constater : souvent, la vérité se cache derrière des masques
de complaisance, de mauvaises habitudes, d'orgueil et tout simplement d'un manque d'observation pertinente.
Après avoir ouvert au grand jour les difficultés, commence l'étape de la construction d'une
"force intérieure". Pour construire sa "force intérieure", il faut corriger des aspects extérieurs
que l'on montre sans s'en rendre compte et travailler la connexion avec soi-même
notamment par la connaissance et l'intégration des valeurs supérieures.
Un élément très important à assimiler est de ne pas vous laisser dépasser par la réali-
té. Par la réalité des autres personnes ou par la réalité de l'environnement.
Cela concerne aussi bien les relations avec les autres qui peuvent vous aspirer et vous
éviter de suivre votre voie que les évènements auxquels vous pouvez être confronté
même indirectement (journal TV, évènement économique ou plus simplement une attente
très longue à une caisse ou autre).
Si vous êtes sans cesse concentré sur vous-même, vous éviterez de perdre ce que vous
êtes en vous confrontant aux autres. Une chose est sûre : la vie est grande et l'on peut
vraiment s'y perdre totalement si on ne sait pas qui l'on est et ce que l'on veut vraiment.
Par exemple combien y a-t-il de journées où vous ne faites pas du tout ce que vous
avez réellement prévu parfois sans vous en rendre compte ou alors quand vous vous laissez immerger dans une journée qui n'est pas la vôtre.
Sentir la réalité l'autre avec précision, connaissez la température et dressez un portrait
robot au scalpel de la personne en face de vous. Cela vous permet de résoudre deux choses : premièrement les "risques" du dialogue avec cette personne.
En l'observant finement, vous pouvez voir dans quelle optique elle se trouve de façon générale et aussi dans
le moment particulier où vous êtes. En intégrant cela, vous éviterez de vous faire contraindre
ou aspirer et vous gagnerez même un temps fou en évitant les discussions qui ne mèneront nulle part.
Deuxièmement, vous pouvez vous positionner. Adopter une attitude qui
au premier abord ressemble à celle de votre interlocuteur et finit par trancher radicalement
avec la sienne. Voici ce que peut être une des facettes du charisme.
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